چند پیشنهاد برای افزودن میل و اشتیاق به ورزش و بیشتر لذت بردن از آن

1- ورزشی را که دوست دارید انجام دهید تا احساس راحتی شما حرف اول را بزند.

2-  از لباس های ورزشی خوب و برازنده خود استفاده کنید تا با روحیه بالا ورزش کنید.

3-  با یک دوست همراه شوید. چون رقابت بیشتری برای ورزش کردن از خود نشان خواهید داد.

4-  به موسیقی گوش بدهید. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما می تواند لذت ورزش را چند برابر کند.

5-  تنوع ایجاد کنید. مثلا اگر پیاده روی می کنید از مسیرهای جدید استفاده کنید یا از ورزش هایی که تنوع بیشتری دارند استفاده کنید.

6- ورزش را جزو الویت های زندگی خود درآورید تا دوستان و اعضای خانواده آن را جزیی از هویت شما قرار دهند.